それ以降、すっかり上機嫌なドバトさん。

なんせ　「そこに居る」 っていうだけで

ココロが安らぐ場所を　見つけたものですから　・・・

数日前　ちょっと滅入ってしまう出来事が　いくつかありました。

(傍からみれば　ほんのささいなことなのかもしれませんが・・・
　　ハムさんは　すぐに　いっぱいいっぱいになってしまうのです)

でも　怒ったり　文句を言ったり　いじけていると
　　悪い波動がどんどん広がってしまうのもわかっているから

　いつも　早めに気持の切り替えをしようとしています。

　　　　　　　　　　　　　キ　ブ　ン　テ　ン　カ　ン　

　それは　その時々によって　いろいろ異なります。　まずはゆっくり深呼吸して　・・・　

　　月並みですが　・・・　　　　たとえば　・・・　　

ともだちとのおしゃべり　・・・　　美味しいものを食べる　・・・

　　展覧会　映画　・・・

ＢＧＭを聴きながら　好きな本を読む　・・・　

　　　　　　部屋の整理　　ものを磨く　・・・

　はたまた神社仏閣に　出かけていく　・・・

　　時間のない時は　空を見上げて　深呼吸するだけでもいいのです。

他にも　ちょっとしたことで　気持がリセットできるノウハウは　いっぱいあるのもです。

しっ　しかし　・・・　　　　それ以前に　何もする気になれない時だって　ごくまれ～にはあるのです。

ハムさんは　癒しと言われているものを描いたりしているので
　
　　こんなことじゃ　あかん！とは思うのですが　・・・

　　　　　　　　　　　　　でも　なんせ生身の生き物ですから　・・・

そんな時に限って　ドバトさんも姿を見せません。

おっと　忘れていました。バードウォッチング（ドバトの追っかけ）は　

ハムさんにとって何より大きな「キブンテンカン」なのです。

ちょうど　この日は、ハムさんのダンナさん　仕事がお休みの日！